Een gezond en duurzaam voedingspatroon
Waarom deze training?
Voor veel mensen is het niet eenvoudig om de juiste keuzes te maken op het gebied van voeding, zeker in tijden van stress. Enerzijds omdat het lastig is om in de huidige voedsel-jungle te onderscheiden wat nou gezond en ongezond is. Anderzijds omdat we geneigd zijn om in onze gejaagdheid te kiezen voor snelle, ongezonde producten.
Wie gezond eet heeft minder kans op negatieve gedachten, somberheid en depressie. En andersom heeft onze stemming ook invloed op ons eetgedrag en voedingspatroon. Voldoende reden om jouw gedrag en patronen eens nader te onderzoeken.
Dit ga je leren:
- Wetenschappelijk onderbouwde kennis en kunde om met een duurzame en gezonde leefstijl aan de slag te gaan?
- Kennis en kunde waarmee je zelf een gezond voedingspatroon kunt ontwikkelen dat ook op de lange termijn vol te houden is.
- Kennis en kunde om de juiste gezonde keuzes te maken?
- Hoe je ongezonde en ongewenste gewoontes en gedrag kunt vervangen voor gewenste gewoontes die ondersteunend zijn aan jouw doelen.
- Een kant en klaar plan van aanpak om met jouw doelen aan de slag te gaan.
Dit levert het op:
- Betere gezondheid
- Je zit lekkerder in je vel
- Je hebt een gezondere leefstijl
- Je ervaart minder stress over voeding
- Duurzame gedragsverandering