Minder stress door betere concentratie
Waarom deze training?
Concentratie is de vaardigheid om afleiding te blokkeren zodat jij je aandacht ergens op te kunt richten. Dát moment dat je opeens achter je scherm opschrikt en anderhalf uur verder bent terwijl je denkt dat je vijf minuten bezig bent.
En juist daaraan ontbreekt het steeds meer in onze hedendaagse werk- en leefomgeving. We leven in een tijd van een constante stroom van informatie, interactie en prikkels. We worden constant afgeleid door zowel interne als externe prikkels.
Experts pleiten voor meer aandacht voor concentratie om onder andere stressklachten, improductiviteit en werkONgeluk te voorkomen en verminderen.
Doelgroep:
Heb jij een never-ending to-do lijst, vaak een onvoldaan gevoel na een werkdag, sla je vaak pauzes over, werk je vaak meer uren dan de bedoeling is, ben je vaak moe na een werkdag en wordt je vaak afgeleid als je op kantoor of achter je laptop zit en heb je het gevoel altijd achter de feiten aan te lopen? Wil jij hier verandering in aanbrengen en ben je bereid hier tijd en energie in te steken? Dan is deze training geschikt voor jou om te volgen.
Dit ga je leren:
- Je leert wat concentratie is
- Je leert hoe dit werkt in je brein
- Je leert waardoor je wordt afgeleid
- Je leert afleiding blokkeren
- Je leert jouw concentratie verbeteren
- Je leert welke zaken binnen jouw organisatie anders kunnen op dit gebied
Dit levert het op:
- Minder stress door betere concentratie
- Voorkomen van stressklachten
- Meer energie
- Efficiënte werkflow
- Minder afgeleid
- Betere concentratie
- Meer werkgeluk
- Verhoogde productiviteit
- Voldaan gevoel
- Meer controle